Наступил сезон отпусков. В связи с этим просто необходимо, защитить себя от солнечных ожогов и добиться того, чтобы загар был красивым и ровным.
Помимо золотистого загара и хорошего настроения, летнее солнышко обеспечивает нам и некоторое количество сезонных проблем.
Что же нужно сделать, чтобы подготовиться к лету?
Действовать нужно в трех основных направлениях. Первое - уделить внимание специальному уходу за кожей и волосами, чтобы защитить их от разрушительного воздействия солнца и обеспечить себе летом красивый и здоровый загар. Второе - начать постепенно "приучать" кожу к общению с солнцем. И третье - составить необходимый набор летней косметики и продумать детали гардероба, чтобы с удовольствием провести все предстоящие солнечные дни и в городе, и на отдыхе.
Но прежде -поговорим о солнечной культуре!
К сожалению, несмотря на постоянные напоминания специалистов о вреде жесткого ультрафиолетового излучения, у наших женщин недостаточно развита культура общения с солнцем. Для большинства белокожих европеек активное солнце - враг номер один. Все теплое время года они с удовольствием носят модные широкополые шляпы и большие солнцезащитные очки. А многие наши соотечественницы зачастую считают своим долгом ставить рекорды по пребыванию на палящем солнце, стремятся "бронзовым" загаром подтвердить качественно проведенный отпуск! Не стоит забывать, что люди со светлой кожей генетически не приспособлены к восприятию больших доз ультрафиолета. Для них солнце - это не только пересушенная кожа и новые морщинки. По последним данным ученых, оно оказывает серьезное разрушительное действие на кожу, которое может привести по прошествии лет к необратимым последствиям. Полезное влияние Солнца неоспоримо, без него не было бы жизни на Земле. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме образуется витамин D. Солнце играет значительную роль в работе нашей гормональной системы. Отсутствие солнечного света может вызывать депрессию, плохое самочувствие, снижение работоспособности. Но для положительного эффекта достаточно уделять солнечным ваннам всего десять-двадцать минут в день.
С уменьшением озонового слоя атмосферы постоянно возрастает уровень проникающего на Землю вредного излучения. Наши прабабушки могли загорать без особого риска для здоровья, хотя они-то увлекались солнечными ваннами очень умеренно! Для нас же пребывание на открытом солнце становится небезопасным. Необходимо реально сознавать, какой серьезный вред может принести нашей молодости, красоте и, что особенно важно, нашему здоровью, неосторожное и "неграмотное" обращение с солнцем. Поэтому напоминаю - солнце необходимо нам для жизни, а не для чрезмерного загара. Уж сколько раз твердили миру: "Солнце опасно для вашего здоровья!" Много лет врачи пугают ярых солнцепоклонников раком кожи, а косметологи - ранними морщинами. Однако, с приходом первых теплых дней "несознательные граждане" все равно стремятся подставить все части тела под долгожданные лучи. Кожа, в ужасе от такого варварства, начинает защищаться от солнца и вырабатывать меланин. В итоге вы покрываетесь "здоровым" загаром. Это нормальная защитная реакция кожи! Но даже если вам удалось загореть ровно и красиво, без солнечных ожогов, то вредного воздействия ультрафиолетовых лучей никак не избежать. А эти коварные УФ-лучи вызывают и рак, и быстрое старение кожи. И хотя мы становимся все грамотнее (с каждым годом все больше загорающих пользуется специальными защитными средствами), тем не менее, число пострадавших от солнечной радиации тоже неизменно растет. А все потому, что мы по-прежнему думаем, будто загорать можно сколь угодно много без ущерба для здоровья. Во-первых, практически все считают, что не рискуют заболеть раком кожи, если не допускают обгорания. Но даже, если вы совершенно не чувствуете последствий длительного пребывания на солнце, это еще не значит, что вы не подверглись вредному солнечному облучению. Если тело хоть немного загорело, значит, ваш организм уже подвергся агрессии. Ведь клетки кожи вырабатывают защитный меланин лишь тогда, когда ультрафиолетовые лучи воздействуют на нее. По данным ученых при микроскопическом изучении "прекрасно загоревшая кожа" показывает значительную деградацию клеток. Таким клеткам невозможно вернуть молодость, здоровье и эластичность никакими чудодейственными восстанавливающими средствами "после загара". Ультрафиолетовые лучи могут внести изменения в структуру ДНК, что впоследствии может привести к появлению злокачественных новообразований. Во-вторых, существует еще одно заблуждение: чем больше вы уже загорели, тем дольше можете находиться под прямыми солнечными лучами без дополнительной защиты. На самом деле естественная защита загара минимальна, особенно если у вас от природы светлая кожа. Она не в состоянии самостоятельно вырабатывать достаточное количество меланина, служащего "щитом" нашему телу. Необходимы специальные дополнительные средства для защиты и сохранения здоровья. Итак, дабы вести себя цивилизованно на благо своего же здоровья, грамотно подготовимся к встрече с солнцем. С наступлением первых теплых дней наша кожа нуждается в особом уходе. Рассмотрим особенности весеннее-летнего ухода за кожей.
Очищение. Только ранняя весна - подходящее время для активных воздействий на кожу, будь то шлифовки, отбеливание или пилинги. Все эти интенсивные косметические процедуры снижают естественный уровень защиты и повышают чувствительность к солнечному излучению (может возникнуть раздражение или пигментация). Особенно следует быть осторожными тем, чья кожа уже подверглась возрастным изменениям, и ее способность к саморегенерации снижена. Пилинг - прекрасное средство для очищения и нормализации цвета кожи. Он отшелушивает ороговевшие частички, выравнивает рельеф кожи, делает ее мягче, уменьшает глубину мимических морщин. Однако, с наступлением периода яркого солнца пилингами и скрабами следует пользоваться осторожно, строго соблюдая инструкции к препаратам. О средствах глубокого отшелушивания надо забыть, хотя именно в жару на коже стремительно множатся омертвевшие микрочастички. Ведущие косметические фирмы предлагают альтернативное решение - специальные "летние" пилинги. Их можно применять как средства ухода весь теплый период. В летних препаратах растительные ингредиенты обогащены вытяжкой из сои, которая обеспечивает защиту от солнечных лучей, образуя на коже тончайшую пленочку.
Увлажнение надолго. Яркое солнце и жесткое УФ-излучение - под воздействием этих двух факторов кожа обезвоживается, а ультрафиолетовые лучи, к тому же, активизируют процесс выработки свободных радикалов, которые, как известно, являются одной из причин преждевременного старения. Поэтому, первая заповедь - как можно меньше находиться на открытом солнце без надлежащей защиты. Но это не всегда возможно. Поэтому стоит воспользоваться некоторыми хитростями. С одной стороны, кожа летом становится более увлажненной. Это происходит за счет повышения влажности воздуха. С другой стороны, солнце высушивает внешний слой. Чтобы предупредить обезвоживание, нужно дополнительно напитать влагой кожу открытых участков тела. Для достижения комплексного эффекта уделите внимание не только области лица, но также коже рук и декольте. Эти участки обычно больше всего страдают от фотостарения. Позаботьтесь и о волосах. Увлажнять кожу любого типа нужно всегда. В наступившее время года стоит остановить свой выбор на увлажняющем креме с антиоксидантами. Используйте косметику, содержащую в своем составе стабилизированную гиалуроновую кислоту. Это естественный фактор увлажнения кожи. Такие препараты активизируют внутренние ресурсы кожи, поддерживая в ней постоянный уровень увлажненности в течение нескольких месяцев. В качестве дополнительного положительного эффекта - разглаживание мелких морщинок и повышение тонуса кожи. Чтобы дольше сохранить влагу - Не злоупотребляйте очищающими средствами. Содержащиеся в аквагелях активные вещества смывают с поверхности кожи липиды, которые вместе с роговыми чешуйками участвуют в строительстве естественного защитного барьера. В молодом возрасте он быстро восстанавливается при любых повреждениях, но уже после тридцати коже все сложнее вырабатывать необходимое количество липидов. Проблемы накапливаются, и кожа еще больше обезвоживается. - Более активно пользуйтесь увлажняющими гелями и масками для лица и тела. Чаще делайте маски для волос. Маски - самые интенсивные увлажняющие препараты. При правильном использовании они дают мгновенный эффект, а при регулярном - довольно длительный. - Из домашних средств, которые косметология хоть и потеснила, но не отменила, помните о таких молочных увлажнителях, как кефир, простокваша, обезжиренное молоко, разбавленное водой, и молочная сыворотка. - Ешьте больше рыбы. Как минимум дважды в неделю. Так вы снабдите организм незаменимыми жирными кислотами, а кожу - ценными влагоудерживающими веществами. Кстати, о недостатке этих элементов узнаете по сухости, покраснению и шелушению ее внешнего слоя. - Пейте больше воды. Совет не нов, но по-прежнему актуален. Ведь ученые доказали - добиться длительного увлажнения кожи можно только изнутри. Однако имейте в виду: если во внешнем слое влагоудерживающих веществ будет недостаточно, драгоценная жидкость будет испаряться, как и прежде. Специальная диета для загара. Витамин С благотворно влияет на состояние кожи, его с давних пор относят к источникам красоты. Действительно, этот чудо-витамин: - помогает образованию коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи; - усиливает защитные, иммунные свойства кожного покрова; - укрепляет кровеносные сосуды; - является сильным антиоксидантом, то есть нейтрализует действие свободных радикалов. Этих свойств вполне достаточно, чтобы принимать витамин С хотя бы два раза в год, а выбирая крем, обратить внимание на содержание в нем этого витамина. Исключительно действенен витамин С в сочетании с витамином Е - признанным лидером увлажнения. Белки .Коже для синтеза меланина необходимы белки. Нарушение пигментации иногда связано с белковой недостаточностью. Тем же, чья кожа склонна к избыточному образованию пигмента, не стоит активно увлекаться модными вегетарианскими и растительными диетами.
Если у вас нет аллергии на цитрусовые, употребляйте в изобилии лимоны и грейпфруты, а также щедро введите в свой рацион капусту, сладкий перец, зелень, яблоки, фундук, миндаль и черную смородину. Если вы собираетесь в теплые края, делайте упор на продукты, содержащие бета-каротин. Морковь, персики, абрикосы, дыни, помидоры, сладкий перец - все эти яркие фрукты и овощи помогут вам быстрее приобрести вожделенный шоколадный оттенок. А чтобы поддержать кожу в борьбе с вредным воздействием ультрафиолета, добавьте в свой рацион продукты, богатые селеном: мясо, рыбу, морепродукты, молоко, хлеб, огурцы. Сделав все эти полезные продукты основой сбалансированного рациона, вы получите легкое и полезное меню - настоящую "диету для загара". Только не забудьте, что даже самое правильное питание не избавляет вас от необходимости использовать специальную защитную косметику и контролировать время пребывания на солнце.Косметика. Главное правило весеннее-летнего ухода за кожей любого типа гласит: используйте кремы с УФ-фильтрами. Нежась на солнце, мы, конечно, не чувствуем, как повреждаются коллаген и эластин - наша главная защита от солнечных лучей. Только замечаем, что кожа становится все суше - и это первая причина ее преждевременного старения. К сожалению, изменения в коже способны только накапливаться с годами. И в один далеко не прекрасный момент все проблемы проявятся, как на фотопленке. Но, к счастью, есть косметика, которая способна поддерживать необходимую влажность кожи. Проникая в самые глубокие слои кожи, она также надежно защищает ее от солнца, не причиняя организму вреда. С наступлением солнечного периода возрастает (и это радует!) интерес к косметическим средствам, защищающим кожу от солнечных лучей, поэтому уделим внимание этому вопросу. Принцип действия солнцезащитных косметических средств заключается в том, что в их состав вводятся особые вещества, которые, словно крохотные зеркальца, покрывают поверхность кожи и отражают солнечные лучи. Каждый человек может выбрать из этих средств то, которое подходит именно ему. На этикетках кремов, лосьонов, гелей стоит цифровое обозначение фактора защиты (Sun Protective Factor или SPF). Надежность механизма защиты может выражаться в разных показателях - у различных фирм-производителей солнцезащитной косметики диапазон степеней защиты колеблется от 2 до 30 и показывает, насколько эффективно данное косметическое средство увеличивает естественный уровень защиты кожи. В индексации кремов учитываются тип кожи, цвет волос, наличие веснушек, способность к загару и даже скорость проявления солнечных ожогов. В нашем климате людям со светлой чувствительной кожей можно использовать солнцезащитные средства с фактором защиты не менее 12, с нормальной кожей - 6 - 8, со смуглой кожей - от 2 до 6. Для очень светлой и чувствительной, а также для детской кожи разработаны специальные косметические средства с фактором защиты 18 - 20. Мой настоятельный совет - всем пользоваться этой косметикой с учетом типа кожи, и тогда можно спокойно находиться на солнце - на городской улице или дачном участке, на пляже или в горах. Особенно необходимы эти средства тем, кто отправляется в отпуск на юг, ближе к экватору. Нанося крем на лицо, не забывайте смазывать уши, ведь они тоже могут обгореть. Какому SPF отдать предпочтение? Если вы нежная светлоглазая блондинка с прозрачно-светлой кожей, обильно покрытой веснушками, то SPF вашего средства для пребывания в средней полосе должен быть 8-16, а для поездок в жаркий климат - 25-30. Смуглым темноглазым брюнеткам для средней полосы достаточен SPF 4-6. К морю следует захватить крем с защитой 10-16. Это два противоположных человеческих типа. Для тех, кто занимает "золотую середину", достаточны кремы с факторами защиты: 6-10 - для средней полосы и 16-18 - для жаркого климата.
Пользоваться солнцезащитной косметикой полезно и приятно: сохраняется эластичность и упругость кожи, она не теряет влаги и защищена от опасных инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Да и загар проявится равномерно и наиболее щадящим способом. Однако целиком полагаться на цифровую индексацию не советуют даже сами разработчики солнечной косметики - ориентируясь на шкалу индексов, отдавайте предпочтение цифрам повыше, а сами находитесь на солнце поменьше. К тому же, американские фирмы выпускают кремы и эмульсии с заниженными, по сравнению с Европой, факторами защиты, так что правила безопасности все еще не устарели. Вся декоративная косметика также должна включать защитный эффект. Даже если выдалось пасмурное лето. Ведь кожа портится не только от солнца, но и от загрязненного воздуха. Она быстро откликается на заботу, но не любит чрезмерной перегрузки косметическими средствами и достаточно чувствительна к сменам декоративной косметики. Сегодня косметические фирмы стали выпускать и другой интересный вид косметики - кремы и гели для загара без солнца. Для обладателей молочно-белой кожи и людей с заболеваниями кожи пребывание на активном солнце нежелательно. Но раз вам так хочется стать загорелой, вы можете использовать средства для автозагара. В них введено вещество, которое при соприкосновении с кожей образует коричневый пигмент. Но это не меланин, образующийся в коже при естественном загаре. Искусственный загар довольно быстро смывается, и, чтобы его поддерживать, нужно наносить препарат на кожу через каждые три - четыре дня. И еще один момент: если вы нанесете средство неаккуратно, кожа станет пятнистой или полосатой, на лице может проступить темная маска в обрамлении светлой кожи. Существует два вида таких продуктов: автобронзанты и бронзеры. Первые содержат особое вещество, которое проникает в кожу и вызывает потемнение ее верхних слоев. С момента нанесения до проявления эффекта, в зависимости от марки средства, проходит от 3 до 12 часов. Сначала нужно очистить кожу от омертвевших клеток. Для этого воспользуйтесь любым отшелушивающим средством. Затем слегка промокните кожу и нанесите на нее увлажняющий крем. И только после этого можно наносить само средство. Распределяйте крем равномерно, как можно более тонким слоем (чтобы избежать появления пятен). Ваши движения должны быть достаточно быстрыми, как при интенсивном массаже. Через час можно нанести еще один слой крема, чтобы получить более интенсивный оттенок. Особое внимание уделяйте местам сгиба - крем не должен там скапливаться (иначе останутся полосы). И сразу же после процедуры вымойте руки, чтобы не остались пятнышки под ногтями и ваши ладони также не "загорели". Второй тип средств для автозагара - бронзеры. Они содержат красящие вещества, поэтому эффект виден сразу после нанесения средства. Эти средства не так популярны, как автобронзанты. Дело в том, что окрашивание получается не очень стойким, а при попадании влаги может растекаться, оставляя на коже пятна и пачкая одежду. Также хочу вас предупредить, что пигмент, используемый в подобных препаратах, врачами окончательно еще не оценен с точки зрения прогноза отдаленного действия. На солнце без пятен. Пигментные пятна - вполне возможная летняя неприятность. С этой проблемой больше других рискуют столкнуться женщины с бледной кожей и светлыми или рыжими волосами. Кроме того, замечено, что пигментные пятна появляются при наличии определенных нарушений здоровья. Они также могут возникнуть на месте воспалительных элементов на коже. Уберечься от пигментации можно с помощью косметики с высоким уровнем фотозащиты. Лучше всего покупать кремы из дерматологических линий, которые продаются в аптеках. Там вы сможете найти средства с максимально высокой степенью защиты, и важно, что они дерматологически тестированы. Есть также кремы, предназначенные для людей с аллергией на солнце - "блокаторы" загара - они практически полностью блокируют доступ ультрафиолета к коже. Такую косметику можно найти в ассортименте марок Vishy, La Roche Posay, Avene и других.Очки от морщин. Еще одна проблема - мимические морщинки в области глаз. Главное средство профилактики - постоянное ношение солнцезащитных очков. Кожа вокруг глаз особенно нуждается в защите и бережном уходе. Она самая тонкая на всем теле, к тому же совершенно лишена потовых и жировых желез, обеспечивающих тонкую естественную защитную пленку. Если вы не носите в солнечную погоду солнцезащитных очков со специальной защитой от УФ-излучения, то это вредно не только для ваших глаз, но и для кожи вокруг них. А ведь именно здесь, как правило, появляются к концу августа наши первые в жизни морщинки. Также хочу напомнить: постоянное увлажнение и питание кожи этой области в жаркое время года никто не отменял!
Впрочем, многие проблемы с губами, веками и носом решит шляпка. Другое дело - грудь, руки и ноги. Конечно, можно прятать их под белую блузочку и длинную юбку. Но это, согласитесь, не вариант. Так что просто не забывайте заботиться о них в течение весеннее-летнего сезона так же тщательно, как и о лице.
И в заключение, несколько общих правил общения с солнцем: 1. Обязательно используйте косметику с солнцезащитным эффектом. Подбирайте ее соответственно вашему типу кожи и месту предполагаемого пребывания на солнце. 2. Чем выше Sun Protective Factor (или SPF), указанный на маркировке, тем дольше и надежнее защита. 3. Не пользуйтесь прошлогодними остатками защитных кремов - даже если они хранились в холодильнике. 4. Для того, чтобы защитный крем "работал", наносите его за 15-20 минут до выхода на улицу. Крем не втирается в кожу, а наносится нежными мазками. 5. Перед поездкой на отдых не делайте серьезных косметических процедур (шлифовок, пилингов), не принимайте никаких лекарственных препаратов, повышающих чувствительность кожи к УФ-лучам и т.д. 6. Женщинам с чувствительной, проблемной и пигментированной кожей перед поездкой в жаркие края стоит, обязательно проконсультировавшись с врачом, принять несколько сеансов солярия, которые подготовят кожный покров к встрече с солнцем. 7. В условиях рабочего ритма используйте качественную косметику для ухода с защитным эффектом, она не должна быть водостойкой. Кремы, отталкивающие воду, хороши только для морских заплывов. 8. На солнце кожа нередко реагирует на парфюмерные ароматы аллергическими реакциями и воспалениями. Если вы не в силах отказаться от духов и дезодорантов, то выбирайте "летние" парфюмы без спирта и с низким содержанием ароматизаторов. 9. О шляпах с широкими полями и темных очках напоминаю еще раз. 10.Соблюдайте меру и бережно относитесь к себе. Чтобы ваше лицо не стало подобно пятнистой шкуре леопарда - не увлекайтесь пребыванием на солнце. Это самый верный способ избежать фотостарения и сохранить здоровье.
Помните, дорогие женщины, что дело ведь не только в красоте, дело в здоровье, и, если хотите, даже в продолжительности жизни.
Когда принимать солнечные ванны?
При нахождении на открытом воздухе постарайтесь оставаться в тени, особенно с 10 утра и до 4 вечера. Пусть голову защищает панама, а глаза - солнцезащитные очки.
Большинство женщин стремятся, чтобы тело было покрыто густым загаром. Однако нужно помнить, что часто загар старит, а после 25-28-летнего возраста вызывает сухость кожи.
Помните, что даже смуглые люди неизбежно начинают обгорать примерно после 40 минут пребывания под прямыми солнечными лучами без всякой защиты.
Первое, что нужно пересмотреть с наступлением солнечных летних дней, - очищение кожи. Отныне оно должно стать более тщательными.
Особое внимание нужно уделять составу косметического средства. Оно должно содержать витамины, ферменты и антиоксиданты.
Перед тем как приступить к загоранию, нужно помнить: не все участки кожи в равной степени чувствительны к солнечным лучам. Быстрее загорают наиболее выступающие участки лица - спинка носа, лобные бугры, скулы, подбородок, веки, виски. Загорая, не стоит поворачиваться к солнцу прямо лицом. Нужно загорать только в профиль, чередуя одну сторону лица с другой, чтобы нос и лоб не обгорели и загар был ровный как в области скул и висков, так и шеи.
Перед приемом солнечной ванны нельзя мыть лицо, особенно с мылом, так как при этом нарушается естественная кислая среда кожи и смывается ее жировая смазка.
Недопустимо применять для загара гидратирующий или витаминизированный крем, тем более крем, содержащий гормоны. Они также способствуют развитию дерматита или ожога и вызывают потливость кожи.
Не стоит втирать в кожу перед загаром сразу слишком большое количество масла или крема, так как под влиянием солнечных лучей может появиться жжение и краснота лица. Лучше эту процедуру повторить позже.
После пребывания на солнце крем или масло нужно тут же снять.
При чувствительной и сухой коже нужно сразу переключиться на щадящий режим. Умывание водой временно заменить очисткой отваром ромашки либо ромашки с липовым цветом. Необходимо применять защитные кремы и пудрить лицо.
Тот, кто продолжительное время находится на воздухе, может накладывать на очищенную кожу марлевые салфетки, смоченные в отваре сухих трав (липового цвета, цвета ромашки, лепестков розы, листьев мяты - 3:2:1:1/2, 2 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка).
Обветренное, разгоряченное, потное лицо нуждается в освежении, но не стоит торопиться умывать его холодной водой. Сначала нужно 1-2 раза протереть сметаной или кислым молоком, а через 10-15 минут - чаем комнатной температуры или настоем шалфея. На еще влажную кожу надо нанести крем. При жирной коже и выраженной потливости можно использовать тонизирующие лосьоны, содержащие спирт (не более 30 %).
При гнойничках, угрях и жирной коже нужно загорать очень осторожно - лучше не ежедневно, а через день, начиная с 2-3 минут и постепенно увеличивая время пребывания на солнце/до четверти часа. Затем продолжительность сеансов постепенно уменьшается (12, 10, 7 минут и т.д.). Лицо при этом нужно поворачивать к солнцу то одной, то другой стороной.
Ну, а если вы перед выходом на пляж примените средство для загара, в которое входит масло, вероятность получить ожог намного увеличивается.
Какие солнцезащитные кремы использовать при загаре?
Лучший способ защитить свою кожу - это сократить до минимума пребывание на солнце. Так что превосходный шоколадный загар - это скорее свидетельство тяжкой борьбы нашего организма с солнцем, чем расслабленного отдыха.
Если этого не избегать, ежедневно наносите средства по уходу за кожей. Все солнцезащитные средства различаются по степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и В (UVB). SPF - солнцезащитный фактор.
Обычно коэффициент колеблется в пределах 2 - 30. Чем он выше, тем дольше можно загорать без ущерба для здоровья. Если вы умножите коэффициент защиты на 15-20 минут вы получите рекомендуемое время нахождения на солнце при использовании данного средства. Выбирать препараты нужно в зависимости от естественной смуглости кожи:
средства с SPF от 2 до 4 - для людей со смуглой от природы или уже загорелой кожей;
средства с SPF от 5 до 10 - подойдут тем, кто загорает быстро и без ожогов, а также тем, кто загорает уже несколько дней;
средства с SPF от 11 до 30 (высокая степень защиты) - для людей с бледной или очень чувствительной кожей, а также для детей.
Чтобы не пострадать от жгучего солнца старайтесь первые три дня на пляже соблюдать только купание и отдых в тени. Выйдя из моря, не надо спешить под душ - морская соль тонизирует кожу, укрепляет организм.
В жарких странах первые четыре дня нормальную кожу защищают кремом с фактором 20. Потом ослабляют защиту - до 7.
Если в инструкции написано, что крем водостойкий, еще не значит, что одного слоя хватает на целый пляжный день. Обновлять защиту придется после каждых двух-трех купаний. Самый надежный крем-фильтр - водостойкий крем с пометкой UVA - UVB.
Самое простое и важное правило - наносить крем заранее, а не тогда, когда вы уже находитесь на пляже.
Небольшая, но важная деталь при покупке солнцезащитного крема - срок годности. Проверьте его на всякий случай. И обратите внимание на запах, ведь отдых должен быть приятным для вас целиком и полностью.
Чтобы загар всегда ровно ложился на кожу необходимо:
Не сочетайте косметические процедуры (очистку кожи, пилинг и т.д.) с загаром - это очень большая нагрузка на кожу. Перед сеансом приема солнечных ванн следует удалить с кожи всю косметику и снять все украшения. Защита волос летом
Если не защищать волосы от солнца, это может привести к тому, что они станут сухими, тонкими, ломкими и утратят свой природный блеск.
Сушить волосы после купания лучше в тени, расчесывать - деревянным гребнем с не острыми зубчиками. Если вы планируете использовать лак для волос, отдайте предпочтение формуле с УФ-фильтрами.
Для крашеных волос либо волос после химической завивки следует использовать средства по уходу за волосами с высоким солнцезащитным фактором.
Во время загорания, лучше защитить волосы легкой косынкой, чтобы не выгорали и не становились ломкими. Перед выходом на пляж нанесите на влажные вымытые волосы водостойкий спрей с ультрафиолетовой защитой.
Специально предназначенные для укрепления волос кремы, маски, эмульсии восстановят структуру волос. Это особенно актуально для тонких и непослушных волос. Средство с протеинами шелка и аминокислотами подойдёт для любых волос - увлажнит сухие, придав им мягкость и шелковистость, защитит от горячего воздуха.
Если ваши волосы пострадали от воздействия солнечных лучей, в обязательном порядке обзаведитесь восстанавливающим кондиционером, содержащим кератин, масло виноградных косточек, масло из ростков пшеницы, которые будут способствовать увлажнению волос, придадут им эластичность и блеск. Рекомендуется также подрезать кончики посекшихся волос перед началом летнего периода и по его завершении.
Пусть летнее солнце приносит вам только красоту и отличное настроение!
